En 2020, on trouve des régimes à gogo un peu partout sur le net et dans les magazines. Du coup, ce n’est vraiment pas simple de s’y retrouver parmi cette quantité de programmes alimentaire. D’autant qu’il ne suffit pas de savoir quelle méthode permet de maigrir le plus rapidement, il est aussi question de trouver une méthode efficace sur le long terme qui évite la reprise des kilos perdus. Et oui, beaucoup de régimes drastiques feront naître beaucoup de frustrations qui à terme se transformeront en compulsions alimentaires. Ils sont donc à éviter absolument.
Si vous êtes perdu et que vous ne savez plus quels conseils nutritionnels suivre, nous allons vous éclairer dans cet article en vous proposant les 4 meilleurs programmes minceur de 2020.
Les meilleurs programme minceur testés et approuvés
Les sites internet des prestataires de programmes minceur ont beau être complets, la meilleure façon de se faire une idée de l’un d’eux est de le tester. C’est exactement ce que nous avons fait.
Nous avons testé les programmes minceur préférés des utilisateurs en 2020 afin de vous aider à faire le meilleur choix et trouver celui qui correspond le plus à vos besoins et votre mode de vie. Découvrez sans plus attendre notre classement.
Comme J’aime, pratique et efficace
Si vous regardez la télévision, vous n’êtes certainement pas passé à côté des publicités Comme J’aime ventant les mérites de ce programme. On se dit même que les résultats sont trop beaux pour être vrai, c’est d’ailleurs la raison pour laquelle nous avons voulu tester le programme Comme J’aime.
La méthode Comme J’aime repose sur l’envoi de plats préparés déjà cuisinés livrés directement chez vous qui couvrent les trois repas de la journée dont une ou deux collations selon la formule choisie. Les repas ont été mis au point par des spécialistes de la nutrition afin de ne pas mettre votre santé en danger. Comme J’aime offre également un suivi régulier avec un coach de la diététique pour vous accompagner et vous conseiller.
L’avantage de Comme J’aime est que vous n’avez rien à faire à part réchauffer le plat quelques minutes au micro-ondes. À l’inverse de la plupart des régimes, vous n’avez pas à peser vos aliments et compter les calories car chaque portion a déjà fait l’objet d’un calcul précis, si bien que vous savez déjà combien de calories vous consommerez par jour. C’est donc un énorme gain de temps et c’est d’ailleurs une des raisons pour lesquelles c’est un des programmes favoris des utilisateurs.
Weight Watchers, l’incontournable
Le programme Weight Watchers fait partie des régimes que l’on ne présente plus. Depuis sa création en 1963, ce programme a permis à des millions de personnes dans le monde de perdre du poids et de faire la paix avec leur corps.
En 2020, on parle désormais de WW qui signifie Wellness That Works, une sorte de Weight Watchers réinventé en mieux avec plus de liberté. Ce nouvel axe s’oriente davantage vers le bien-être moral et physique des individus et pas seulement l’amincissement. Pour réussir sa mission à bien, WW propose donc trois programmes différents (le bleu, le vert et le violet) adaptés à chaque personne et ses habitudes alimentaires.
On retrouve de nombreuses similitudes avec l’ancien programme, à savoir l’attribution de points aux aliments et un quota de points journaliers à respecter. Seul le terme diffère puisque ce sont des SmartPoints ou des ZeroPoint que l’on devra rentrer dans l’application. Le programme met également à disposition des recettes saines et gourmandes ainsi que des ateliers physiques pour les personnes ayant opté pour l’abonnement Atelier + Digital.
Avec WW, il n’y a pas de frustration car aucun aliment n’est interdit. Vous n’avez pas non plus à vous embêter à compter les calories car tout est fait depuis l’appli. S’il figure dans notre sélection des meilleurs programmes minceur de l’année, c’est justement grâce à simplicité et son efficacité. Vous pourrez en lire davantage dans notre test et avis de Weight Watchers.
Savoir Maigrir, la méthode signée Jean-Michel Cohen
Le médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen propose sa méthode Savoir Maigrir pour réconcilier les personnes avec l’alimentation. Si vous avez déjà tenté plusieurs régimes en vain, ce programme est peut-être le choix à considérer. En effet, Savoir Maigrir se base sur le plaisir plutôt que les restrictions. En d’autres termes aucun aliment n’est à bannir, il faudra simplement faire attention aux quantités. Il faut voir cette méthode davantage comme un rééquilibrage alimentaire qu’un régime contraignant.
Après avoir réalisé votre bilan complet personnalisé, le programme du Dr Jean-Michel Cohen vous permet d’atteindre votre objectif de poids en vous fournissant des plans de repas adaptés, des listes de courses déjà faites, des recettes minceur et des outils pour vous aider comme la courbe de poids.
Savoir Maigrir propose également un accompagnement poussé avec des consultations diététiques en direct chaque semaine. C’est un excellent moyen de vous guider et de garder la motivation sur le long terme. Les équipes étant formées à la nutrition, vous obtiendrez de très bon conseils pour améliorer votre santé. Vous pourrez aussi échanger avec d’autres membres du programme depuis le forum dédié et lire des témoignages sur le site internet.
N’hésitez pas à consulter notre article pour en savoir plus sur Savoir Maigrir.
Dietbon
Il fait un peu moins parler de lui, pourtant Dietbon propose un programme très complet basé sur des repas minceur préparés livrés à votre domicile. En plus d’être bons et savoureux, les menus hypocaloriques sont fabriqués en France et ne contiennent aucun conservateur ni colorant artificiels. L’atout majeur de Dietbon est qu’il permet à ses utilisateur de sélectionner eux-mêmes leur plat, si bien que vous savez exactement ce que vous recevrez dans votre colis.
À l’inverse de Comme J’aime, Dietbon a prévu des menus 6 jours sur 7. Une journée de la semaine n’est pas inclue volontairement pour vous laisser de l’autonomie. C’est aussi une bonne façon de manger ce que vous souhaitez en cuisinant vos plats et même de prévoir des sorties au restaurant sans être frustré.
Les nombreux clients satisfaits de ce programme ont perdu en moyenne 10,3 kg en trois mois, ce qui représente environ 3,4 kg par mois, un chiffre tout à fait raisonnable.
Finalement, avec Dietbon, nous n’avons pas vraiment l’impression de suivre un régime. Les plats sont assez copieux et on ne se prive de rien.